หน้าอกหย่อนคล้อยหลังให้นมลูก แก้ไขได้อย่างไรให้กลับมากระชับเหมือนเดิม

หน้าอกหย่อนคล้อยหลังให้นมลูก แก้ไขอย่างไรให้กลับมากระชับ? รวมวิธีดูแลทั้งแบบธรรมชาติและศัลยกรรม เพื่อคืนความเต่งตึงและมั่นใจให้คุณอีกครั้ง

ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย เป็นเรื่องที่ผู้หญิงหลายคนกังวล โดยเฉพาะหลังจากการให้นมลูก เมื่อเนื้อเยื่อเต้านมสูญเสียความยืดหยุ่น หน้าอกอาจดูคล้อยลงและขาดความกระชับ แต่ไม่ต้องกังวล! มีหลายวิธีที่สามารถช่วยให้หน้าอกกลับมากระชับได้ ไม่ว่าจะเป็นวิธีธรรมชาติหรือการศัลยกรรม ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปรู้จักกับสาเหตุของ หน้าอกหย่อนคล้อย และวิธีแก้ไขที่ได้ผลดีที่สุด

ทำไมหน้าอกถึงหย่อนคล้อยหลังให้นมลูก?

การให้นมลูกส่งผลต่อเต้านมในหลายด้าน เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและขนาดของเต้านมที่เพิ่มขึ้นในช่วงตั้งครรภ์และให้นมลูก หลังจากหยุดให้นม เต้านมจะสูญเสียปริมาตรและอาจเกิด หน้าอกหย่อนคล้อย ได้ สาเหตุหลัก ๆ ได้แก่

• ความยืดหยุ่นของผิวลดลง เมื่อเนื้อเยื่อเต้านมขยายและหดตัวซ้ำ ๆ

• กล้ามเนื้อหน้าอกอ่อนแอลง จากการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักและการขยายตัวของเต้านม

• การสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสติน ส่งผลให้ผิวหนังไม่กระชับเหมือนเดิม

• ปัจจัยทางพันธุกรรม บางคนมีแนวโน้มที่จะเกิด หน้าอกหย่อนคล้อย ได้ง่ายกว่าคนอื่น

วิธีแก้ไขหน้าอกหย่อนคล้อยแบบธรรมชาติ

หากคุณต้องการให้หน้าอกกลับมากระชับโดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม ลองทำตามวิธีต่อไปนี้

1. การออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก

• ท่า Push-up ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าอกและลดการหย่อนคล้อย

• ท่า Dumbbell Chest Press ใช้ดัมเบลเพื่อกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก

• ท่า Butterfly Press ช่วยเพิ่มความกระชับและยกกระชับหน้าอกให้ดูเต่งตึงขึ้น
  

2. การนวดกระตุ้นการไหลเวียนเลือด

• ใช้น้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอัลมอนด์ หรือน้ำมันมะกอก

• นวดเป็นวงกลมวันละ 10-15 นาที เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
  

3. การปรับโภชนาการเพื่อบำรุงผิวและกล้ามเนื้อ

• รับประทาน โปรตีนสูง เช่น ไข่ ถั่ว และปลา เพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อ

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อคงความชุ่มชื้นของผิว

• บริโภคอาหารที่มี วิตามินซีและอี เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
  

4. การใช้ครีมกระชับทรวงอก

• เลือกครีมที่มีคอลลาเจน อีลาสติน และวิตามินอี

• ทาครีมวันละ 2 ครั้งเพื่อช่วยกระชับและบำรุงผิวหนังหน้าอก

  
  

วิธีแก้ไขหน้าอกหย่อนคล้อยด้วยการศัลยกรรม

หากคุณต้องการเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้นและรวดเร็วขึ้น การศัลยกรรมอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสม

1. การยกกระชับหน้าอก (Mastopexy)

• ช่วยแก้ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยโดยตรง

• เหมาะสำหรับผู้ที่มีเต้านมหย่อนคล้อยจากการให้นมบุตร

• มีหลายเทคนิค เช่น Anchor Lift, Lollipop Lift และ Crescent Lift

2. การเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคน

• เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มขนาดและปรับรูปทรงให้เต่งตึงขึ้น

• มีให้เลือกหลายขนาดและรูปทรงเพื่อความเป็นธรรมชาติ
  

3. การเสริมหน้าอกด้วยไขมันตัวเอง

• ใช้ไขมันจากร่างกายตัวเองมาฉีดเพื่อเพิ่มขนาดและความกระชับ

• เป็นวิธีที่ปลอดภัยเพราะไม่ต้องใช้สิ่งแปลกปลอม

วิธีเลือกแนวทางที่เหมาะกับคุณ

หากคุณไม่แน่ใจว่าควรเลือกวิธีไหน ให้พิจารณาจากปัจจัยต่อไปนี้

• ถ้าหย่อนคล้อยเล็กน้อย → ใช้วิธีธรรมชาติ เช่น การออกกำลังกายและการนวด

• ถ้าหย่อนคล้อยปานกลาง → อาจใช้ครีมกระชับทรวงอกร่วมกับการออกกำลังกาย

• ถ้าหย่อนคล้อยมาก → พิจารณาการยกกระชับหน้าอกหรือศัลยกรรม

• ถ้าต้องการเพิ่มขนาดและแก้หย่อนคล้อย → การเสริมหน้าอกอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสม

คำถามที่พบบ่อย

Q: การออกกำลังกายช่วยให้หน้าอกหย่อนคล้อยกลับมากระชับจริงหรือไม่? A: การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก ทำให้ดูเต่งตึงขึ้น แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาผิวหนังหย่อนคล้อยมาก ๆ ได้

Q: การนวดหน้าอกช่วยให้กระชับขึ้นจริงหรือ? A: การนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและสร้างคอลลาเจน แต่อาจต้องใช้เวลานานในการเห็นผล

Q: หลังจากศัลยกรรมหน้าอก ควรดูแลตัวเองอย่างไร?A: ควรใส่ซัพพอร์ตบราตลอดเวลาในช่วงแรก หลีกเลี่ยงกิจกรรมหนัก และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

หน้าอกหย่อนคล้อยหลังการให้นมลูกเป็นเรื่องปกติ แต่สามารถแก้ไขได้ด้วยหลากหลายวิธี ตั้งแต่การออกกำลังกาย การนวด การใช้ครีมกระชับทรวงอก ไปจนถึงการศัลยกรรมเพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็ว หากคุณต้องการให้หน้าอกกลับมากระชับ ควรเลือกวิธีที่เหมาะสมกับร่างกายและความต้องการของคุณ พร้อมดูแลสุขภาพโดยรวมเพื่อคงความเต่งตึงของหน้าอกในระยะยาว

ภพรวิญคลินิก คลินิกเสริมความงามชั้นนำในจังหวัดพิษณุโลก นครสวรรค์ และเมืองทองธานี พร้อมให้บริการทำนม ทำหน้าอก เสริมหน้าอก ด้วยซิลิโคน Motiva, Motiva Ergonomix, Motiva Joy, Mentor xtra gel ซิลิโคน mentor ซึ่งเป็นซิลิโคนเสริมหน้าอกจากสหรัฐอเมริกาที่มาพร้อมด้วยความสวยงาม ความปลอดภัย และผลลัพธ์ที่มีความเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง พร้อมกันนี้เรายังพร้อมให้บริการด้านการยกกระชับทรวงอกหย่อนคล้อย ลดขนาดหน้าอก แก้หน้าอก ดูดไขมันหน้าท้อง ดูดไขมันแขน ดูดไขมันขา ทำตาสองชั้น ฉีดไขมันหน้า เสริมหน้าผาก ทำลักยิ้ม ทำจมูก ราคาคุ้มค่า ตลอดจนให้บริการปรึกษาด้านศัลยกรรมความงามทุกประเภทแบบครบวงจร

ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมหรือจองคิวเสริมหน้าอก

Tel : 02 - 5752254 , 094 - 648 - 5522